The Cost Is Just Too High

Ryan talks about why you must tame your temper. The Stoics have some of the smartest and most applicable insights about getting your anger contained. For a high level introduction to some of those insights, check out this article: Anger Management: 8 Strategies Backed By Two Thousand Years of Practice. Or if you really want to get serious about conquering your anger, sign up for our course: Taming Your Temper: The 11-Day Stoic Guide to Controlling Anger. 11 days of challenges, exercises, video lessons, and bonus tools based on Stoic philosophy and aimed at helping you deal with your anger in a constructive manner. Learn more here! Sign up for the Daily Stoic email:http://DailyStoic.com/emailFollow us: Instagram, Twitter, YouTube, TikTok, and FacebookSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

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• 0:05Ryan Holiday?

  Bienvenidos al podcast diario de Stoic, donde cada día nos traemos un pasaje de sabiduría antigua diseñado para ayudarte a encontrar fuerza, visión e sabiduría en tu vida cotidiana. Cada uno de estos pasajes está basado en la filosofía de 2000 años que ha guiado a algunos de los mayores hombres y mujeres de la historia. Para más, puedes visitarnos en dailystoic.com.

• 0:26Ryan Holiday?

  El costo es demasiado alto. Es frustrante, no es tu culpa. Te está costando, o la compañía, o tu país. Dinero, recursos, goodwill, cosas que nunca puedes recuperar. Así que quieres hacerlo ir. Pero la pregunta no es si la ira es merecida. De acuerdo con los estoicos, es si puedes permitirla. Como el general George Marshall, el jefe de la tropa de la Fuerza de los Estados Unidos, quien supervisó la estrategia de los Aliados y quien Churchill llamó el organizador de la victoria de la Segunda Guerra Mundial y el ganador del premio Nobel del Paz por el Plan Marshall, le dijo a sí mismo: “No puedo permitirme de hacerlo ir. Eso sería fatal. Es demasiado exhaustivo”. Y es verdad.

• 1:10Ryan Holiday?

  La ira mata tu energía, tu salud, tu desempeño, tu reputación profesional, tus relaciones y nuestra sociedad. Cuando estaba aconsejando a Nero Seneca, traidor, feudalmente, como resulta, a advertir a su joven colega sobre los costos de la ira, comparó a un rey irónico a un serpiente. Se molesta y se envenena. ¿Sabes qué? Se mata a sí mismo. Y ¿no es eso lo que pasó a Nero? Atacó a todos y a todo, sin darse cuenta en el final de que estaba atacando a sí mismo y la legitimidad de su reino. Y en el final, no había lugar para que esa energía se volteara, sino hacia adentro, hacia sí mismo. Y un serpiente irónico se envenena y muere en el lugar.

• 1:51Ryan Holiday?

  Los costos no siempre son inmediatos para nosotros, pero siempre son altos. Así que pregúntate, cada vez que la ira se eleva dentro de ti y el impulso de actuar se empieza a abrumar tus sentidos, pregúntate: ¿Puedo permitirlo?

• 2:08Ryan Holiday?

  As we've said a million times, just because you don't have an anger problem doesn't mean anger's not a problem, doesn't mean it's not costing you something. And if you want to learn more about what the Stoics can teach you about controlling your emotions and not letting your temper get the best of you, I recommend you sign up for Daily Stoics' Tame Your Temper Challenge. It's 11 days of exercises that will help you cope with your anger, create new habits, break out of the anger cycle, and more. Check it out at dailystoic.com/temper. And if you sign up for Daily Stoic Life, dailystoiclife.com, you get this course and all our other courses totally for free. And we'd love to have you, and this is a great one to start with, dailystoic.com/temper.